何を食べるか、、、に関しては、皆さん関心が高まっていますが。
実は、”いつ食べるか”もとても重要なことなんです。
・・・夜、何時に夕食を終え、就寝は何時ですか？
胃腸の消化の時間帯を終え、就寝時は身体の修復の時間帯。
・・・眠る3時間前には夕食を終える！ それが身体に優しい食事の時間帯です。
ネイチャープラネット
自然派のセルフケアをテーマに、身体を造る食べ物のこと、そもそも自身のカラダのこと、カラダに多大な影響を及ぼす”意識”や”気持ち”のことの情報を探ります。 トータルな視点から人のセルフケアを、そして地球の健康も、きっとベクトルは同じ向きです♡
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